COURS EN ENTREPRISE
YOGA VINYASA & HATHA YOGA

 
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POUR QUI ? COMMENT ? OÙ ?

Yoga pour tous publics

Séquences de 45 mns - 60 mns - 80mns

Matériel fourni si besoin

Format zoom disponible si besoin

ET AUSSI ...

Ateliers ponctuels possibles :

Gestion du stress,

Post Covid, spécial femmes,

Concentration, Relaxation, Méditation,

Yoga thérapie, soins énergétiques (...).

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BIENFAITS DE LA PRATIQUE

La pratique du yoga a de multiples bienfaits que nous ne pourrons pas évoquer dans la globalité ici.

Mais voici différentes raisons de mettre en place des cours pour vos salariés dans votre entreprise :

  • Favoriser les capacités de détente & de lâcher-prise pour mieux gérer émotions & stress

  • Développer une meilleure confiance en soi

  • Renforcer la concentration & la créativité au travail

  • Prévenir & réduire les maux physiques

  • Stimuler le système immunitaire

  • Développer le tonus musculaire, la souplesse & l'agilité pourune meilleure condition physique

  • Consolider les liens avec les équipes

  • En leur permettant de prendre un moment pour eux, et de se recentrer, ils développeront une meilleure connaissance du Soi.

DÉROULÉ D'UN COURS

  • Phase de détente afin d'aider vos salariés à décrocher des dossiers professionnels.

  • Exercices de respiration, chacun d'entre eux apportant un bienfait différent .

  • Etirements et échauffements avec les salutations au soleil,

  • Enchaînement de postures,

  • Relaxation de fin de séance au sol pour dénouer les dernières tensions corporelles ou émotionnelles, profiter pleinement des effets de la séance et revenir progressivement dans sa journée.

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ENSEIGNEMENT, APPROCHE & ÉNERGIES DIFFÉRENTES AVEC 2 PROFESSEURS DISPENSANT LES COURS

Vous proposez le choix à vos collaborateurs entre deux pratiques par semaine adaptées en fonction du public concerné et de vos objectifs :

Hatha Yoga (pratique douce basée autour d’exercices de respiration et postures, amenant à un état de relachement et de relaxation profonde) ou Yoga Vinyasa (pratique plus dynamique basée sur un enchaînement de postures de yoga rythmé, apportant force, souplesse et détente). Nombreux ateliers proposés.

NOUS RENCONTRER

Vous êtes intéressés de promouvoir le yoga dans votre entreprise ?

Vous souhaitez de plus amples informations ? Vous aimeriez tester un cours de Hatha ou Vinyasa ? Rencontrons-nous & analysons ensemble vos besoins.

AUDREY BERTHILIER


+(33) 6 33 73 85 01

yogakidsyvelines@gmail.com

www.audrey-berthilier.com

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VALÉRIE CHAVET
+(33) 6 22 36 41 25

yoginmontfort@hotmail.com

www.vchavet.com

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Certifiée professeure de Yoga pour enfant chez Green Yoga (Alliance RYS 100), professeure de Hatha Yoga chez Shantyoga (Alliance RYS 200), yogathérapeute spécialisée en gestion du stress et des émotions (Green Yoga / Alliance RYS 100) et dans l'accompagnement des femmes (Green Yoga / Alliance RYS 100).

Je suis par ailleurs énergéticienne et suis diplomée en Shiatsu et Reiki.

Le Yoga que j'enseigne est un Yoga doux, adapté à tous, où le pratiquant prend le temps d'être à l'écoute de son corps, de ressentir l'énergie en mouvement et d'accueillir ses émotions. J'enseigne en salle de sport, milieu associatif, entreprise et à l'hôpital; auprès des enfants, adolescents, adultes et personnes âgées (Yoga sur chaise).Je propose également des cours particuliers répondant ainsi aux besoins spécifiques de la personne.

Certifiée professeur de yoga vinyasa chez Yog’n Move (Alliance RYS 200), je continue actuellement le cursus de vinyasa (RYS 300) ainsi qu'un module d’osteo yoga thérapie. Ces formations seront complétées par des modules Yin (100h)  puis yoga sur chaise (50h) au second semestre 2022.

Cet apprentissage me permet d’évoluer physiquement, émotionnellement et spirituellement. Guidée par la découverte, le partage et l’expérience, je mets un point d’honneur à enseigner ce que je pratique. C’est avec plaisir et humilité que je vous transmettrai ma passion pour le yoga.

Cours en entreprise - cours en petits groupes - cours particuliers.

En salle sur Montfort l'Amaury, Massy ou à domicile.